交際倶楽部紹介所セラヴィ

毎晩、つい夜更かししちゃう夜型の僕。当然のように朝は弱くて、始業直前になんとかオフィスに滑り込む毎日です。

有能なビジネスマンとは真逆のイメージですよね…（しょんぼり）。

そういえば、デキるビジネスマンは早起きだってよく聞くけど、ホントなんでしょうか？

「生活習慣と学力は比例します。社会人だって同じ。今伸びている企業のトップはみんな朝型生活なんですよ」
（立命館小学校副校長、山英男先生）


不規則な生活だと元気が出ないし、朝の方がいいアイデアが浮かぶのだとか。

ちなみに1日の活力になる朝ごはんは、ご飯と味噌汁にプラス何か一品の和食が理想らしいです。

朝ごはんより二度寝を選びがちな僕は、まずはここから改善せねば…。

さっそく今日から朝6時起床を始めてみたのですが、朝起きるのが早いせいか午後になるとすごく眠いんです。

このままじゃいろいろと業務にさし障りそう…。いい解決策はないの？

「思い切って休憩時間に昼寝をするのがおすすめ。人間は、午後2～4時の間に眠気のピークを迎えるため、その時間帯に昼寝をすると脳がリフレッシュされ、体を活性化させてくれるのです」（睡眠研究家・堀忠雄さん）




「午後2時では、業務上休憩できない…」という人は、ランチ後でもいいそうですよ。

コツは15～20分程度で浅く眠ること。おなかいっぱい食べたあとは、軽く仮眠…。

考えただけで気持ちよくなってきちゃいました。

そういえば、睡眠時間が短くてもバリバリ仕事ができちゃう人っていますよね。

たとえば、ショートスリーパーで有名なみのもんたさん、明石家さんまさんetc.　。

ちょっと寝るだけであんなに働けるなんてうらやましい！　努力すれば、僕でもショートスリーパーになれるのかな？

「普通の人が無理をしてショートスリーパーを真似て、睡眠時間を極端に短くすると、日中マイクロスリープと呼ばれる一過性の睡眠に陥ります。これは、自分は起きようとしていても、脳が一瞬寝ていることを示します」（足利工業大学睡眠科学センター長の小林敏孝教授）


うわっ、そんな状態で仕事をしたら、ミスを連発しそう…。先天的なショートスリーパーでないかぎり、1日6時間程度の睡眠はやっぱり必要らしいです。もともとよく寝るタイプの僕は、睡眠時間を削るよりしっかり確保する努力をした方がいいみたい。

規則正しい生活のうえで、ちゃんと6時間以上眠ったり、場合によっては昼寝をしたり。デキるビジネスマンになるには、まず眠りを制することが近道なのかも！

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/column_detail/?id=20100402-00001958-r25
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やはり、早起きは三文の得ですね(´・ω・｀)

【１】「（仕事の）貸しは遊園地で返してね。」

貸しを作ったことをきっかけにデートに誘うパターンです。特に仕事でのトラブルを助けるといった貸しは、その時点で女の子から感謝や信頼を得ているので受け入れられやすいようです。ただし、無理にせまったりすると、逆に弱みにつけ込んでデートを強要するパワハラなどと受け取られる危険性もあります。あくまで恐縮する相手をリラックスさせるのが目的で、実際にデートはできなくてもいいと思うくらいの余裕が大切でしょう。

【２】「（地元の女の子に）○○ってどこにあるの？　案内してくれない？」

女の子のくわしい分野について教えを請う形でデートに誘うパターンです。「電話で場所を説明したが伝わらず、妙な責任感が生まれて実際に案内してしまった。」（20代女性）など、女の子を自然に行かざるを得ない心理にさせるようです。また、こちらは助けてもらう立場になるので、お礼と称して食事などをごちそうするきっかけも作りやすいのではないでしょうか。

【３】「お礼にごちそうするよ。でもそんなに払えないから一人で来てね。」

お世話になったお礼を口実にデートに誘うパターンです。「断っても失礼ではないし、のってもいいと思うし、うまいと思った。」（30代女性）といったように、女の子にプレッシャーを感じさせないことが逆にデートを受け入れやすくするようです。また、「そんなに払えないから一人で来てね。」と付け加えることで、1対1のデートにするきっかけも自然に作れているところがポイントでしょう。

【４】「（女の子が）この前行きたいって言ってたところに行こうよ。」

女の子が興味を持っている物事をきっかけにデートに誘うパターンです。「行きたいと言ってから少し経った頃に誘われると、わざとらしくなくていいと思う。」（20代女性）など、女の子の興味を刺激するだけでなく、普段のちょっとした会話を覚えていることがさらに気の利いた印象を与えるようです。気になる女の子に対しては常に注意や観察を怠らないことが大切でしょう。

【５】「おみやげ買ってきたから、会って渡したいんだけど。」

あまり重たくない理由を用意してデートに誘うパターンです。「せっかく買ってきてもらったし、おみやげをもらえることもうれしいので、会いに行きました。」（20代女性）など、二人で会うことに納得しやすい理由があると、女の子も受け入れやすいようです。また、「おみやげを渡す」くらいの軽い理由であることも大切です。「相談があるんだけど・・・。」などと思わせぶりな理由を述べると、女の子も身構えてしまうので注意しましょう。

【６】「秋だねぇ、きれいな紅葉スポットがあるんだけど、行こうよ。」

季節感のあるイベントを提案し、情緒に訴えてデートに誘うパターンです。「夜景を見に行こうよ、なんて漠然とした提案よりも、季節に合ったスポットの方がわくわくする。」（20代女性）など、季節感のあるイベントは場所が具体的で興味を持ちやすいため、女の子は気の利いた印象を抱くようです。女の子をデートに誘う場合は、デート先もマメにリサーチしておくとよいでしょう。

【７】「このイベント明日までなんだけど、一緒にどう？」

期間の限られたイベントの希少価値を利用してデートに誘うパターンです。「今行かないともう見られないんだな、と思うと行く気になる。」（30代女性）など、いつでも行ける場所でないと、女の子もやはり興味をそそられるようです。女の子の興味に合わせて、美術展などの展覧会やイルミネーションといった期間限定スポットなど、イベントもうまくセレクトしたいところです。

【８】「今度おいしいパスタの店でランチしない？」

あえてお昼のデートに誘うパターンです。「昼間ならお泊まりになるような不安もないので、気軽に応じられます。」（20代女性）といったように、お昼のデートは警戒心が緩くなるので受け入れられる可能性が高まるようです。誘う際はランチなどの漠然とした提案でなく、女の子が興味を抱くようなお店やイベントを具体的に提案できるとよいでしょう。

デートの誘いにのってもらうには、女の子が気軽に応じられるような理由付けと興味を抱かせる具体的なプランが必要なようです。皆さんも応用できそうな誘い文句があれば参考にしてみてください。また、他にも自然なデートの誘い方はあるのでしょうか。ご意見をお待ちしております。（BLOCKBUSTER）


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男にとって永遠にして、もっとも恐ろしい

「良い人」。。。。このドツボにハマると、何故か向け出せない

恐怖の伝説ですよねぇ〜



いつも女性に優しく接しているのに、なぜかモテないという人は、女性から「ただの良い人」と思われている可能性があります。「良い人なんだけど、恋愛対象として見れないんだよね～」と、陰で囁かれているかもしれません・・・。そこで今回は、『オトメスゴレン』読者の女性に対し、アンケートを実施。「『ただの良い人』で終わる男性の特徴」について、調査した結果をご紹介します。


【１】見た目がタイプじゃない

外見がネックになり、恋愛対象として見られないパターンです。具体的には、「お洒落じゃない人」（10代女性）や「太った人」（20代女性）などが、優しくても良い人以上に見れないという意見がありました。両方とも努力しだいで改善できるポイントなので、外見磨きは怠らない方が良さそうです。

【２】肝心なときに、押しが弱い

男らしさに欠ける行動が残念な印象を与えているパターンです。「最後に一歩引いてしまう男性は物足りない。少しくらい強引で良いのに」（10代女性）という意見があったように、優しい行動がアダとなるケースが多いようです。ときにはガツガツした欲を見せて相手にアピールをする勇気が必要です。

【３】どんなミスをしても怒らない

相手への優しい態度が「ぬるい」と思われてしまうパターンです。「遅刻やドタキャンをしても少しも怒らない人と一緒にいると、ダメ人間になりそう」（20代女性）など、寛大な対応が裏目に出てしまう場合もあるようです。温厚な人も、ときには厳しい態度で優しさを表現できるようになっておくと良いでしょう。

【４】すぐに笑いに走る

相手の前で常にふざけているせいで、芸人にしか見られなくなるパターンです。「面白過ぎる人とは、一緒にいてもドキドキしない」（20代女性）という意見もあったので、爆笑王を自負している人は要注意です。二人きりのときはクールに振る舞うなど、ギャップを見せてはいかがでしょう。

【５】恋愛の応援をしてくれる

相手の恋愛相談を受け続けることで、カウンセラー扱いされてしまうパターンです。なかには「何でも隠さず話せる人の前では、完全に女を捨てている」（20代女性）というリアルな意見もありました。相手の悩みを親身に聞くのは大切ですが、少しは見返りを求めるなど、オスとしてのアピールも忘れないようにしたいところです。

【６】誰に対しても優しい態度をとる

誰にでも平等に優しく接していることが、物足りないと思われてしまうパターンです。「どの女性にも優しい人は、八方美人なのかと思う」（20代女性）という偏見に近い意見もあったので、好きな人に対しては特別扱いをするなど、わかりやすく好意を示すと良いでしょう。

【７】「彼女はいらない」という宣言をしている

恋愛欲を感じさせないせいで、彼氏候補から除外されるパターンです。「彼女はいらない」と宣言している場合はもちろん、「ナヨナヨした草食系っぽい人は、男に見えない」（10代女性）と、普段の言動で判断されることもあるようです。

【８】いつも奢ってくれる

食事代を奢り続けることで、財布扱いされてしまうパターンです。「デートで奢ってくれるとお得感ばっかり感じちゃう！ そういう人は本命というより補欠のような存在になりやすい」（20代女性）という厳しい意見もありました。ときには駆け引きを仕掛けて、関係に刺激を与えてみてはいかがでしょう。

以上、ちょっと厳しい意見が出そろいましたが、優しさが空回りしていると感じている男性は、ぜひ参考にしてみてください。また、他にはどんな人が「ただの良い人」で終わってしまうと思いますか？ 皆さんのご意見をお待ちしております。（浅原 聡）


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【１】食べ方や箸の持ち方がキレイだったとき

「ちゃんと口を閉じて上品にものを食べていると、育ちが良さそうだと思う」（30代女性）、「お箸を正しく持てていると品があるなぁと感じます」（20代女性）など、女性は些細なマナーから品の有無をチェックしているようです。食事をするとき、ちょっと気をつけてみると良さそうです。

【２】ハンカチやハンドタオルなどを常に持っていることがわかったとき

「小さい頃からの習慣なんだなぁと思って、感心する」（20代女性）など、女性は男性が携帯しているエチケットグッズをしっかりチェックしている様子。ハンカチのアイロンがけが面倒なら、せめてハンドタオルぐらいは持ち歩いたほうが良さそうです。

【３】丁寧にアイロンがけされたシャツを着ていたとき

「清潔感があるし、男としての凛々しさや品を感じます」（30代女性）など、服の身だしなみから品の良さを見出す女性が多いようです。自分でアイロンをかける余裕がなければ、クリーニングに出すと良いでしょう。

【４】脱いだ上着などを、キレイにたたんで置いているのを見たとき

「ジャケットなどをきちんとたたんで置いたり、すぐハンガーにかけたりしてると、育ちが良さそうだと思う」（20代女性）など、出先での服の扱いもチェックポイントのようです。クシャクシャッと適当に脱ぎ捨てず、丁寧に扱うように気をつけてみましょう。

【５】ドアを開けてくれるなど、レディーファーストな行動をとってくれたとき

「紳士っぽいし、家庭での躾が良かったんだろうなと思います」（30代女性）など、レディーファーストな行動が上品さを感じさせるようです。ちょっとした気遣いでできることなので、実践しやすそうです。

【６】目上の人に、落ち着いた態度できちんと敬語で話しているのを見たとき

「正しい敬語を使って、目上の人に気遣いできている男性って、気品がありますよね」（20代女性）など、敬語を正しく使える男性は女性に好評のようです。敬語は一朝一夕にはマスターできませんが、自信のない人は今後のためにも学んだほうが良いでしょう。

【７】字が上手なことを知ったとき

「男の子って字が雑な印象があるけど、すごくキレイな字を書いていると一気に見る目が変わっちゃいます」（20代女性）だと、品と意外性を秘めているようです。すぐに字をキレイに書くのは困難ですが、心を込めて書けば相手には伝わるものなので、一生懸命書いてみましょう。

【８】キレイに靴をそろえて、座敷に上がるのを見たとき

「脱いだ靴をキチンとそろえていると優雅だし、お坊ちゃまっぽいと思う」（20代女性）など、女性は座敷に上がるときのマナーも見逃していないようです。座敷に上がるときの作法は覚えておいたほうが良いでしょう。

【９】「いただきます」と「ごちそうさま」をちゃんと手を合わせて言っていたとき

「基本的なことですけど、親の躾が良かったんだろうな？と感じます」（30代女性）など、食事の始めと終わりの挨拶で品の良さを確認している女性がいるようです。気をつければ誰でもできる基本的なマナーなので、意識してやってみましょう。

基本的な礼儀作法から、男性の品の良さをチェックしている女性が多いようです。他にはどのような瞬間に「品がある男性」と思われるのでしょうか。皆さんのご意見をお待ちしております。（遠藤麻衣/verb）


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好きな人とのキスは憧れの瞬間ですが、ガッカリした経験を持つ女の子もいるようです。一体、どのようなきっかけでキスが残念な思い出に変わるのでしょうか。今回は『オトメスゴレン』女性読者へのアンケートを参考にした、「男性とキスして非常にガッカリした瞬間」をご紹介します。
【１】いきなり激しいディープキスをされたとき

「本当に気持ち悪くて、二度とキスしたくないと思った」（30代女性）など、心の準備がないままに激しいキスをされ、ガッカリした女の子もいるようです。初めてキスする際は、お互いにクチビルを重ねるだけのさわやかなキスに留めておいた方が良いでしょう。

【２】相手のクチビルが想像以上にカサカサだったとき

「柔らかなクチビルを想像していたので、本当にガッカリした」（10代女性）というように、潤いや弾力のない感触にガッカリした女の子もいるようです。乾燥しがちな人はリップクリームを使用するなど、デート時はクチビルのケアも忘れないようにしましょう。

【３】口臭がキツかったとき

「『歯磨きしてないの？』と思った」（10代女性）というように、男性の口からのムッとするニオイに萎えてしまった女の子もいるようです。デート前の歯磨きはもちろん、食事後はガムや清涼系タブレットを食べるなど、口臭のケアをするようにしましょう。

【４】タバコ臭さが激しかったとき

「タバコが嫌いのなので、タバコ臭いとテンション下がる」（30代女性）というように、喫煙者とのキスにガッカリしたという女の子もいるようです。喫煙する男性は、女の子が嫌煙家だった場合、一緒にいるときはタバコをやめるか、吸った直後にはキスをしないようにしましょう。

【５】ニンニクのニオイが漂ってきたとき

「仕方ないと思ったけど、やっぱり辛かった」（20代女性）というように、ニオってくるニンニク臭に萎えた女の子もいるようです。ニンニク入りのものを食べた場合は、きちんと女の子にその旨を説明し、それでも彼女が求めてきたときにキスをするようにしましょう。

【６】力一杯クチビルを押し付けるなど、キスが下手だったとき

「グイグイ押されて痛かった。もう幻滅…」（20代女性）というように、男性からの力強いキスに苦痛を感じたことのある女の子もいるようです。情熱的にキスする場合は、男性の方からクチビルを力一杯押し付けたり吸ったりせず、女の子からのキスを受け止めるようにしましょう。

【７】相手が自分をギロッと見つめながらキスしていたとき

「ずっと目を開けたままでキスされるの、怖いです…」（20代女性）というように、至近距離で見つめられることに恐怖した女の子もいるようです。ムーディーな雰囲気を演出するためにも、キスの最中は極力目をつぶるようにしましょう。

【８】目を開けたら、相手がキスしながらよそ見していたとき

「心ここにあらずという感じでガッカリした」（20代女性）というように、男性がロマンチックなシーンに集中していないことを残念に感じた女の子もいるようです。気が散ってよそ見してしまった場合は、「誰かに見られているようで気になった」など、女の子が納得できる説明をしてあげましょう。

【９】歯が当たって痛いのに、気にせずキスを続けられたとき

「口を力一杯押し付けてきて、歯が当たって痛かった。でも彼はやめないという…」（20代女性）など、アクシデントが起きているのに気づいてもらえないことを残念がる女の子もいるようです。激しいキスになった場合、力を入れすぎないことと歯が当たっていないかということに留意するようにしましょう。

ほかの理由で女の子にキスしてガッカリされた経験はありますか？　皆さんのご意見をお待ちしております。（BLOCKBUSTER）


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タメになるねぇ〜(*´∀｀*)